Injuries
صدمات (جراحت ها)
1
dislocate
در رفتن
he dislocated his shoulder in training.
اوباعث در رفتن شانه اش در تمرین شد. (شانه اش در تمرین در رفت.)
2
break
شکستن
She fell downstairs and broke her hip.
او به طبقه ی پایین افتاد و لگنش شکست.
3
swell
متورم شدن
Her ankle was already starting to swell.
مچ پایش از قبل شروع به تورم کرده بود.
4
bruise
کبود شدن / کوفته شدن
She fell off her bike and bruised her knee.
او از دوچرخه اش افتاد و زانواش را کبود کرد.
5
Sprain / twist
رگ به رگ شدن / پیچ خوردن
I fell down the steps and sprained my ankle.
از پله ها افتادم و قوزک پام پیچ خورد.
6
کش آمدن / کشیدگی در عضله
The goalkeeper is still out of action with a knee strain.
دروازه بان به دلیل کشیدگی زانو هنوز قادر به فعالیت نیست.
7
burn
سوختن
I burned my hand on the oven door.
دستم را روی درب فر سوزاندم.
8
cut
I noticed he’d cut his finger quite badly.
متوجه شدم که او انگشتش را خیلی بد بریده بود.
9
scrape
خراشیدن (سطحی)
I scraped my knee painfully on the concrete.
زانوم رو خیلی بد و دردناک روی بتن خراشیدم. (زانوم خیلی دردناک روی بتن خراشیده شد.)
10
bleed
خون آمدن (خونریزی کردن)
Your nose is bleeding.
بینی ات داره خونریزی می کنه. (از بینی ات داره خون میاد)
11
hurt
آسیب زدن (صدمه زدن) / درد گرفتن
Was anyone hurt in the accident?
کسی در سانحه صدمه دیده ؟
Put that thing down , you might hurt someone with it.
اونو بذار پایین, ممکنه باهاش به کسی صدمه بزنی.
Where does it hurt?
کجاش درد داره؟ (کجاش صدمه دیده؟)
It hurts when I try to move my leg.
وقتی سعی می کنم پام رو حرکت بدم درد می گیره.
مکالمات مرتبط با دکتر، دندانپزشک و ... در اپلیکیشن زبان بامبو
?How do you treat a muscle strain
چگونه یک کشیدگی عضلانی را درمان می کنید؟
Rest the strained muscle and apply ice for the first few days after the injury. Anti-inflammatory medicines or acetaminophen (Tylenol) also help reduce pain and swelling. As the pain decreases, you can use heat on the muscle. Stretching and light exercises to bring blood to the injured area can also be useful. In general, stretching and warm compresses are helpful before exercises. Cooling down and icing the area after exercise can help.
Get medical help right away if:
You have a lot of swelling with the muscle strain.
You can't move your arms, legs, or joints.
You have swelling that is getting worse as time passes.
عضله ی کشیده شده را استراحت دهید و چند روز اول بعد از آسیب دیدگی رویش یخ قرار دهید. داروهای ضد التهاب یا استامینوفن (تیلنول) نیز به کاهش درد و تورم کمک می کنند. با کاهش درد ، می توانید از آب گرم روی عضله استفاده کنید. حرکات کششی و تمرینات سبک برای رساندن خون به منطقه آسیب دیده نیز می تواند مفید باشد. به طور کلی ، کشش و کمپرس های گرم قبل از تمرین مفید هستند. خنک کردن و یخ کردن (پوشاندن با یخ) ناحیه (درد) بعد از ورزش می تواند کمک کند.
فورا کمک پزشکی بگیرید اگر:
در ماهیچه ی کشیده شده تورم زیادی دارید.
نمی توانید بازوها ، پاها یا مفاصل خود را حرکت دهید.
با گذشت زمان ، تورم تان رو به وخامت می رود.
از اینکه کپی نمی کنید و به تلاش دیگران احترام می گذارید صمیمانه سپاسگزاریم
(بامبو دات آی آر)
